赴美生子孕妈如何应对产后便秘、产褥感染、妊

文章来源:未知 文章作者:山姆美宝 时间:2018-01-31 14:11
产后便秘
很多产后赴美生子新妈妈都有便秘问题,这是因为分娩过程中,新妈妈体液流失过多,造成身体内水分不平衡,肠蠕动减慢,以及月子中蔬菜水果进食较少引起的。顺产的新妈妈通常在产后一两天恢复排便功能,最晚第3天排十次大便,如果没有,则表示新妈妈出现了便秘。为预防产后便秘出现,在分娩后第1天,顺产妈妈尽量早下床活动产后第2天,顺产妈妈可在室内来回走动,以不疲劳为宜。剖官宫产妈妈无合并症者,产后第2天可以试着在室内走动,这样能帮助恢复肌肉紧张度。也可以在床上轻轻按摩下腹部在饮食上,产后新妈妈宜适当增加蔬菜、水果的摄入主食也宜选择稀饭、面条及富含膳食纤维的食物。养成按时排便的习惯。新妈妈最好在每天早饭前后排便,因为这符合人体的生理规律。开始蹲厕所的时候,可能并没有便意,但坚持每天按时蹲厕,却是肠道重新调整规律的机会,可以建立新的条件反射。新妈妈只要坚持定时排便一段时间即可逐渐建立起排便的条件反射,形成习惯后就能定时、顺利快速地排出大便了。
产褥感染
褥感染又叫产褥热,是赴美生子产妇分娩后出现的生殖器感染所致,轻则影响新妈妈的健康、延长产后恢复时间,重则危及生命因此必须做好预防工作。注意会阴部卫生。要经常清洗会阴,产后1周内,每天必须冲洗两三次。若会阴部有伤口,应用1:5000的高锰酸钾溶液冲洗,每次大便后要加洗1次。卫生巾和护垫要勤换。注意生活卫生。产后出汗较多,新妈妈要注意擦身或洗澡,常换内衣、内裤,饭后要刷牙漱口注意营养。产后要保持营养合理、平衡,不要只吃高蛋白、高脂肪的食物。要适当多吃水果、蔬菜,以补充维生素和矿物质,提高新妈妈的免疫力。
避免不良生活习惯。产后如果饮水少、憋尿都会造成泌尿系统感染,产后新妈妈宜养成良好的排便习惯,不要憋尿、憋便。
妊娠纹
妊娠纹也是产后赴美生子新妈妈的一大烦恼,虽然知道妊娠纹一旦出现就不会再消失,但试着让身上的妊娠纹慢慢淡化掉,也是产后新妈妈一桩小小的心愿。良好的习惯淡化妊娠纹。新妈妈产后无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠,不要吸烟、饮酒吃刺激性过强、甜腻和油炸食物多吃新鲜蔬菜和水果,每天保证喝68杯白开水,保持皮肤清洁,经常洗澡等措施,有利于妊娠纹的淡化。选择好的去妊娠纹产品。需选择适合产后赴美生子新妈妈使用的祛妊娠纹产品,而且必须购买信得过的正品,才能保证产后新妈妈的健康。使用时,要保证用量足够。此外,睡前进行按摩也有助于淡化妊娠纹。
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